He diseñado para ti una metodología única que une la psicología vanguardista (ACT) con la profundidad experiencial del mindfulness. Es mucho más que una formación; es un viaje de auto-descubrimiento.
🌱 ¿Qué puedes esperar de este programa?
– Integración de Teoría y Práctica: Un equilibrio entre conocimiento y experiencia que te permite entender y vivir el cambio.
– Meditaciones Personalizadas: Ejercicios diseñados para distintos contextos de tu vida.
– Escritura Reflexiva: Una ventana para explorar tus pensamientos y emociones.
– Conciencia Corporal: Estiramientos que conectan mente y cuerpo.
– Recursos Valiosos: Lecturas enriquecedoras y vídeos que inspiran.
– Desafíos Semanales: Tareas para que continúes tu crecimiento entre sesiones.
💡 ¿Es este programa para ti?
Si sientes que:
– El estrés y la ansiedad te están ahogando.
– Deseas mejorar tus interacciones tanto en el trabajo como en tu vida personal.
– La pasión y la ilusión por la vida parecen desvanecerse.
– Cada situación parece una montaña insuperable.
– Tus preocupaciones se manifiestan físicamente, ya sea en problemas digestivos, tensiones musculares, dolores de cabeza o insomnio…
…Entonces, este programa está hecho para ti.
Para que cada concepto resuene y permanezca contigo, he tejido metáforas y cuentos cortos. Uno de los más especiales es la “Metáfora del Jardín”, que guiará tu camino a lo largo del programa, sirviendo como brújula para tu transformación.
✨ Embárcate en este viaje y redescubre la paz y el equilibrio que mereces. ✨
